Coach Clinic: Hartgezondheid: Hoe je hart voorbereiden op topsport?

Woensdag 18 okt 2017 - 19u00 tot en met woensdag 18 okt 2017 - 21u30

Deze coachclinic is sporttakoverschrijdend en wordt georganiseerd door cPNI

Niveau: Trainer B/Trainer A.

Hartgezondheid: hoe je hart voorbereiden op topsport

In cPNI zeggen we graag dat de hersenen boven de spieren staan, maar er is 1 uitzondering: de hartspier. Zonder hart is er geen leven mogelijk. Een functioneel hart is dé voorwaarde om tot mooie prestaties te komen (quick win) én gezond ouder te worden. Weinig mensen weten dat ons hart een soort waaktoestand heeft en een turbostand voor plotse veranderingen zoals beginnen sprinten, emoties, temperatuurschommelingen; allemaal inherente onderdelen van de sport.
Verschillende lifestyle factoren zoals de zittende levenstijl, voeding, bioritme hebben een directe invloed op de zuurstoftransportcapaciteit van het hart met soms dramatische gevolgen. Wist je dat voetbalprofs 79% van hun tijd zittend doobrengen; dit heeft nefaste gevolgen op het vermogen te schakelen naar de turbostand van het hart.


Wat kan je verwachten van deze clinic?

De focus van deze clinic (2,5 uur) ligt op het werkingsmechanisme achter onze hartspier, wat de gevolgen zijn van een zittende levenstijl, verkeerde voeding,... en we geven jou concrete tips en advies (quick wins) mee om meteen zelf aan de slag te gaan en de sporters hun prestatie te verbeteren.


Data:

De clinic wordt herhaald op verschillende data (en heeft dus telkens dezelfde inhoud).

  • Woensdag 11/10/2017
  • Woensdag 18/10/2017

Timing: 19u-21u30
Locatie: cPNI Huis Melle, Brusselsesteenweg 155, 9090 Melle
Kostprijs: 25 euro per persoon

 

Meer info en/of vragen: Emily Lecompte

De inzendingen zijn gesloten